Przejdź do głównej zawartości

Jestem wysoko wrażliwą osobą. Ale co to właściwie znaczy?

 Cześć!

Dziś opowiem o wysokiej wrażliwości.

Wysoka wrażliwość

to naturalna, wrodzona i dziedziczona cecha osobowości. Nie jest to dysfunkcja ani choroba.

Cechy osoby wysoko wrażliwej

  • Reaguje na różne rzeczy bardziej niż inni
  • Preferuje pracę indywidualną
  • Zauważa nawet najdrobniejsze zmiany w swoim otoczeniu
  • Drażnią ją głośne dźwięki I ostre światła 
  • Często czuje się przebodźcowana
  • Jest wrażliwa na ból
  • Często potrzebuje Przerwy od życia społecznego 
  • Panikuje, gdy ma dużo rzeczy do zrobienia w krótkim czasie
  • Ma trudności z wykonywaniem kilku czynności jednocześnie 
  • Nie lubi zmian
  • Musi widzieć sens tego, co robi
  • Przewiduje cudze zachowania
  • jest wrażliwa na cierpienie innych
  • Podejmowanie decyzji zajmuje jej dużo czasu
  • Brak umiejętności pracy pod presją

Trudności osoby wysoko wrażliwej

  • Nadmierna analiza wszystkiego ( rozmowy z innymi, własne doświadczenia, teksty piosenek, treści filmów i książek)
  • Problemy z zasypianiem
  • Nadwrażliwość na dźwięki, zapachy i światła

Zalety osób wysoko wrażliwych

  • Empatia
  • Unikanie konfliktów
  • Kreatywność 
  • Szybkie uczenie się i zapamiętywanie
  • Podejmowanie trafnych decyzji 
  • Ciągła potrzeba rozwoju

Porady dla osoby wysoko wrażliwej

  • Dbaj o odpowiednią ilość snu
  • Unikaj nadmiaru wrażeń
  • Znajdź sposób na wyrażanie siebie
  • Zadbaj o czas dla siebie w ciągu dnia
  • Znajdź inne osoby wysoko wrażliwe w swoim otoczeniu 


Dziękuję za uwagę!

Natka

Etykiety

Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Warto brać z niego przykład!

Cześć! O tym, że Radek to mój przyjaciel, z którym poznałam się parę lat temu na koncercie Sylwii Grzeszczak, wiedzą już chyba wszyscy czytelnicy tego bloga. Dziś chciałabym powiedzieć o tym, dlaczego uważam, że pewne osoby powinny brać z Radka przykład. ✅Radek jest ze mną w stałym kontakcie i zawsze mogę na niego liczyć, podczas gdy od pewnych osób ciągle słyszę, że nie mają czasu, aby do mnie zadzwonić. ✅Radek potrafi znaleźć czas na spotkanie ze mną podczas gdy pewne osoby nie umieją znaleźć dla mnie chwili w ciągu kilku lat. ✅Radek nie mógł być ze mną w dniu moich 18 urodzin, więc wysłał mi paczkę z prezentami podczas gdy od pewnych osób nie dostałam nawet kartki z życzeniami. Mam nadzieję, że ten artykuł skłoni co niektórych do refleksji.  A Tobie Radek dziękuję za wszystko i do zobaczenia wkrótce. Natka
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Czy niepełnosprawność = problem?

 Cześć! Mówi się, że osoby z niepełnosprawnością mają dużo problemów. Ostatnio po pewnej rozmowie z tatą zaczęłam zastanawiać się, co w rzeczywistości jest problemem- niepełnosprawność sama w sobie czy niedostosowany do niej świat. Zastanów się razem ze mną: Co jest problemem - to, że osoba na wózku nie pokona schodów, czy to, że dane miejsce jest pozbawione windy lub platformy czy podjazdu ? Co jest problemem - to, że ktoś jest wyśmiewany, bo porusza się na wózku czy to, że osoba, która wyśmiewa jest nietolerancyjna ? A może nie wyedukowana ? Wystarczy jedno, proste doświadczenie: weź spróbuj chociaż przez jeden dzień poruszać się na wózku w domu, szkole, pracy i mieście - wtedy wymieńmy spostrzeżenia. Co jest problemem - to, że osoba  z niepełnosprawnością  czasem ma problem, aby wyjąc wózek z auta, czy to, że niebieskie miejsca parkingowe, które to ułatwiają są nagminnie zajmowane przez nieuprawnione do tego osoby? Co jest problemem - to, że spora część osób z niepełno...
1 komentarz
Czytaj więcej

Wyjątkowy prezent dla wyjątkowej osoby

 Cześć! W poprzednim artykule mówiłam o tym, ile dobrych rzeczy zrobił dla mnie Radek. Tym razem ja postanowiłam zrobić coś dla niego. Chciałam wysłać Radkowi pocztą prezent urodzinowy. Udało mi się uzyskać adres od jego siostry Justyny. Mój tata zaproponował mi jednak, że zawiezie mnie na miejsce, abym mogła wręczyć osobiście prezent mojemu przyjacielowi. Tak też się stało. Zaskoczenie na twarzy Radka i jego wielka radość- to dla mnie bezcenny widok. Byłam szczęśliwa, że znów możemy się zobaczyć. Nareszcie miałam okazję pogłaskać koty należące do rodziców mojego przyjaciela. Jeden z nich- Biały- chyba bardzo mnie polubił. To był wspaniały wieczór. Podziękowania dla: Mojego taty - za super propozycję i transport Justyny - bez Twojej pomocy by się nie udało Radek, cieszę się, że jesteś zadowolony z mojej niespodzianki. Jeszcze raz wszystkiego najlepszego i do zobaczenia wkrótce! Dziękuję za uwagę! Natka
Prześlij komentarz
Czytaj więcej