Jestem wysoko wrażliwą osobą. Ale co to właściwie znaczy?

 Cześć!

Dziś opowiem o wysokiej wrażliwości.

Wysoka wrażliwość

to naturalna, wrodzona i dziedziczona cecha osobowości. Nie jest to dysfunkcja ani choroba.

Cechy osoby wysoko wrażliwej

✅ Reaguje na różne rzeczy bardziej niż inni
✅ Preferuje pracę indywidualną
✅ Zauważa nawet najdrobniejsze zmiany w swoim otoczeniu
✅ Drażnią ją głośne dźwięki I ostre światła 
✅ Często czuje się przebodźcowana
✅ Jest wrażliwa na ból
✅ Często potrzebuje Przerwy od życia społecznego 
✅ Panikuje, gdy ma dużo rzeczy do zrobienia w krótkim czasie
✅ Ma trudności z wykonywaniem kilku czynności jednocześnie 
✅.Nie lubi zmian
✅ Musi widzieć sens tego, co robi
✅ Przewiduje cudze zachowania
✅ jest wrażliwa na cierpienie innych
✅ Podejmowanie decyzji zajmuje jej dużo czasu
✅ Brak umiejętności pracy pod presją

Trudności osoby wysoko wrażliwej

✅ Nadmierna analiza wszystkiego ( rozmowy z innymi, własne doświadczenia, teksty piosenek, treści filmów i książek)
✅ Problemy z zasypianiem
✅ Nadwrażliwość na dźwięki, zapachy i światła

Zalety osób wysoko wrażliwych

✅ Empatia
✅ Unikanie konfliktów
✅ Kreatywność 
✅ Szybkie uczenie się i zapamiętywanie
✅ Podejmowanie trafnych decyzji 
✅ Ciągła potrzeba rozwoju

Porady dla osoby wysoko wrażliwej

✅ Dbaj o odpowiednią ilość snu
✅ Unikaj nadmiaru wrażeń
✅ Znajdź sposób na wyrażanie siebie
✅ Zadbaj o czas dla siebie w ciągu dnia
✅ Znajdź inne osoby wysoko wrażliwe w swoim otoczeniu 

Dziękuję za uwagę!

Natka